| 小丑莓私房烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 665克 | 小丑莓私房烤翅热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡，相当于吹小号616分钟消耗的热量...150 | |||||
小丑莓私房烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、五香粉（适量）、老抽（少许）、黑胡椒粉（适量）、料酒（适量）、柠檬汁（适量）、盐（适量）、白糖（少许）、小树椒（依个人口味）、植物油（适量）
1/5. 将鸡翅洗净后放入一个大碗中，加入以上所有调料，搅拌均匀。腌制一段时间
2/5. 鸡翅腌好后，烤盘上铺上锡纸，用刷子在上面刷一层油，将鸡翅摆放到烤盘上
3/5. 烤箱预热180度，中层。在预热的期间，在鸡翅上均匀的撒上一层黑胡椒粉，在鸡翅表面再刷一层油。本人喜欢黑胡椒的味道，若不喜欢也可以不放，油一定要刷
4/5. 烤箱中层烤40分钟。20分钟时翻一次面。
5/5. 等灯等灯～香喷喷的鸡翅做好啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、祛腥提味、促进消化等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
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营养信息
- 小丑莓私房烤翅热量1541 千卡
- 脂肪117.68 克
- 蛋白质49.19 克
- 碳水化合物294.26 克
- 钠10382.2 毫克
- 钙807 毫克
- 铁28.52 毫克
- 钾1872 毫克