| 简单煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 简单煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于摩托艇运动436分钟消耗的热量...150 | |||||
简单煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（两个）、调料粉（适量）、韭菜或者小葱（适量）
1/4. 将面粉加水打成面糊，但是不能太稠，适中就可以，加入调料粉，韭菜切成小段，搅匀
2/4. 锅预热，抹上油，将制好的面糊均匀的铺在锅中
3/4. 注意翻另一面加热
4/4. 几分钟就做好啦，然后你就可以自己弄一个汁子来卷饼，很简单
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、清热解毒等功效；可与基围虾、明虾、西红柿搭配；与牛奶、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克