| 金针菇培根-Bacon Roll热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 金针菇培根-Bacon Roll热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于刮掉油漆20分钟消耗的热量...180 | |||||
金针菇培根-Bacon Roll的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、培根 (Bacon)（适量）、葱 和 蒜（适量）、盐（适量）
1/7. 把材料（金针菇和培根）洗干净，然后放在碗子里或者碟子里备用
2/7. 把金针菇放在培根上面，然后卷起来;
（金针菇可以折一下放上去，或者切成两半再放上去，那长度就刚好裹在里面了；也可以直接把金针菇放在中间，那就突出头和尾，再用木签窜起来，就会比较好看，就好像外面卖的窜烧一样。）
3/7. 把烤炉盘铺上锡纸，然后就把已经弄好的金针菇培根卷放在烤炉盘里
4/7. 把葱和蒜切碎，备用
5/7. 把盐，葱和蒜放在锅里炒，是拿来做调料的
6/7. 把这些调料平均的放在金针菇培根卷上面，然后放进烤箱里面，烤箱的温度调到400度，时间是15分钟
7/7. 最后就是从烤箱里拿出来，加上美酒或者汽水，在慢慢品尝 :-)
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、降血脂等功效；可与西兰花、猪肚、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇培根-Bacon Roll热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克