| 啤酒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 啤酒鸡蛋热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于板球43分钟消耗的热量...300 | |||||
啤酒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、啤酒（330毫升）、盐（适量）、老抽，生抽，冰糖（适量）
1/5. 将鸡蛋煮熟，剥皮
2/5. 剥好的鸡蛋上划几道口子，好入味，放入锅里，到入冰糖，酱油，盐
3/5. 加入啤酒
4/5. 收汁出锅
5/5. 很好吃很方便
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效；可与干贝、桂圆肉、小米搭配；与茶叶、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、开胃健脾、促消化等功效；与蛏子、牡蛎、贻贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒鸡蛋热量214 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质15.02 克
- 碳水化合物16.97 克
- 钠10178 毫克
- 钙119 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾175 毫克