| 辣白菜炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 810克 | 辣白菜炒土豆丝热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于小轮自行车68分钟消耗的热量...510 | |||||
辣白菜炒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、辣白菜（300克）、豆油（10克）
1/1. 将土豆去皮，切成片备用，将豆油下锅烧热，再将土豆下锅，炒5分钟，再将辣白菜下锅，加入适量的水，可根据个人口味加入盐，再炒3——5分钟，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、养颜等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、解渴利尿、抗氧化等功效；可与栗子、甜椒、鳜鱼搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
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营养信息
- 辣白菜炒土豆丝热量575 千卡
- 脂肪100.51 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠269.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾638 毫克