| 抹茶黄油小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 368克 | 抹茶黄油小饼干热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡，相当于郑多燕减肥操282分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶黄油小饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、低筋面粉（150克）、全蛋液（30克）、牛奶（30克）、糖粉（50克）、抹茶粉（8克）
1/1. 黄油软化加糖粉电动打蛋器搅拌，打到蓬松为止。加入蛋液，分3次添加。电动打蛋器搅拌。加入牛奶，也分3次添加的。同理。加入过筛面粉和抹茶粉，搅拌，如下像上搅拌。不能绕圈搅拌。搅拌好做出自己喜欢的图案。烤箱预热170。5分钟。放人烤箱中层。10分钟就ok了！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、生菜、苋菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与雪莲果、酒、红糖相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；
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营养信息
- 抹茶黄油小饼干热量1690 千卡
- 脂肪113.2 克
- 蛋白质35.41 克
- 碳水化合物185.97 克
- 钠211 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾304 毫克