| 香香暖姜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 219克 | 香香暖姜奶热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于种花67分钟消耗的热量...270 | |||||
香香暖姜奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜（一小块）、坚果（杏仁、腰果）（七颗左右）、牛奶（250毫升）、蜂蜜（一勺）
1/5. 用菜刀把坚果压碎，姜切小块。
2/5. 放入料理搅拌机研磨成粉末。
3/5. 牛奶倒入奶锅加热，放入坚果和姜末，不断搅拌防止粘锅。
4/5. 牛奶快沸腾的时候，加入一勺蜂蜜搅拌至沸腾，就可以出锅啦
5/5. 颗粒感丰富，牛奶
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促消化、发汗解表等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与空心菜、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、雪梨、梨搭配；与米饭、河蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香暖姜奶热量302 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质8.51 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠52.4 毫克
- 钙292 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾432 毫克