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过年零嘴炸麻叶

过年零嘴炸麻叶的热量和减肥功效

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过年零嘴炸麻叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
4千卡59千卡2克0克
猪油585千卡886千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量487过年零嘴炸麻叶热量/卡路里2068千卡
治安 热量2068千卡,相当于治安827分钟消耗的热量...150

过年零嘴炸麻叶的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、芝麻(适量)、鸡蛋(适量)、猪油(适量)、盐(适量)、茴香面(适量)
过年零嘴炸麻叶的做法图解1

1/13. 6-8个鸡蛋,看准备做多少麻叶适量

过年零嘴炸麻叶的做法图解2

2/13. 加入芝麻,茴香面,盐,油

过年零嘴炸麻叶的做法图解3

3/13. 加入面粉,把材料和匀

过年零嘴炸麻叶的做法图解4

4/13. 边加温开水边和面,直至材料均匀

过年零嘴炸麻叶的做法图解5

5/13. 纱布盖住面团,在空调屋里醒一会

过年零嘴炸麻叶的做法图解6

6/13. 和小面团,擀成面皮

过年零嘴炸麻叶的做法图解7

7/13. 在平底锅小火炕一下

过年零嘴炸麻叶的做法图解8

8/13. 稍微炕熟一点就行

过年零嘴炸麻叶的做法图解9

9/13. 把面饼切成条,再斜切成菱形

过年零嘴炸麻叶的做法图解10

10/13. 切好成品

过年零嘴炸麻叶的做法图解11

11/13. 油开了,下锅炸至微金黄色

过年零嘴炸麻叶的做法图解12

12/13. 沥油

过年零嘴炸麻叶的做法图解13

13/13. 做好了

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、补虚损、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益肝养发、润肠燥、养血护肤等功效;可与海带、香蕉、梨搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、保护肝脏、健脑益智等功效;可与韭菜、茼蒿、生菜搭配;与田鸡、牛奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、促进消化、治肝顺胃等功效;与红豆沙、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 过年零嘴炸麻叶热量2068 千卡
  • 脂肪157.11 克
  • 蛋白质44.96 克
  • 碳水化合物107.12 克
  • 10332.8 毫克
  • 895 毫克
  • 29.05 毫克
  • 520 毫克

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