| 香蕉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 223千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 香蕉酱热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于踩水66分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（250克）、白糖（10克）
1/4. 香蕉剥皮切小块入锅
2/4. 几分钟之后就是这样了，根据自己的口味加适量糖，做果酱糖可以多一点点。
3/4. 这是昨天熬好的了，今天早上吃面包占一点，太好吃了，不输哪些炼奶黄油美味哦
4/4. 搭配面包那叫一个爽
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治疗便秘、大便秘结等功效；可与燕麦、李子、燕麦片搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酱热量262 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.19 克
- 碳水化合物122.74 克
- 钠2.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾489 毫克