| QQ彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 151克 | QQ彩虹布丁热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于混凝土工作12分钟消耗的热量...420 | |||||
QQ彩虹布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（10颗）、牛奶（适量）、绿茶（适量）、咖啡（适量）
1/3. 将QQ糖放入液体中水位没过QQ糖即可 放入微波炉中30秒即可
2/3. 用小勺子凉拌均匀倒入模具中放入冰箱冷藏 40分钟
3/3. 以后的以此类推，但冷藏时间只需20---30分钟
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与橙、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、消毒、消炎止泻等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、减肥、大便秘结等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ彩虹布丁热量86 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质53.61 克
- 碳水化合物70.6 克
- 钠68.4 毫克
- 钙706 毫克
- 铁56.43 毫克
- 钾1770 毫克