| 葱头炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 241克 | 葱头炒肉片热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于洗车212分钟消耗的热量...180 | |||||
葱头炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱头（1个）、辣椒（两个）、生抽（两汤勺）、盐（三克）、大喜大牛肉粉（适量）
1/3. 洋葱切小块，辣椒切丝，肉片是提前炒好的！
2/3. 锅里放入适量油，烧热放入葱头和辣椒翻炒，放入生抽，继续翻炒，再放入盐，大家可以根据自己口味调整，我用了约三克左右，炒至变色，再放入炒好的肉片，放入牛肉粉提味即可！
3/3. 成品出锅(^_^)
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进消化、促进血液循环等功效；可与白菜、小白菜、鳕鱼搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱头炒肉片热量636 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1095 毫克