| 香酥千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 香酥千层饼热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于混凝土工作146分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥千层饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、十三香（适量）、食物油（适量）、食盐（适量）
1/4. 和面，大家都会了哦！
2/4. 把面揉好，用擀面杖擀成薄饼状，涂上一层食物油，抹上少量食盐，再抹上十三香！
3/4. 四分对折，然后再用擀面杖擀好，再重复几次步骤！
4/4. 重复几次后，放入电饼铛里，好好吃啊！！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥千层饼热量1020 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物130.5 克
- 钠38782.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾13.3 毫克