| 蔓越莓松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 92千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 283克 | 蔓越莓松饼热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于掸灰尘407分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、黄油（30克）、牛奶（30克）、高温烘焙奶粉（10克）、蔓越莓干（25克）、糖粉（40克）、泡打粉（3克）、鸡蛋（30克）、蛋黄液（适量）
1/6. 材料准备
2/6. 将黄油，糖粉，奶粉，鸡蛋，牛奶混合搅拌均匀，面粉，泡打粉混合过筛后加入
3/6. 揉成光滑的面团后加入切碎的蔓越莓干，用擀面杖擀成0.8cm厚度的
4/6. 用模具压好后，在表面刷上蛋黄液，烤箱180度上下管，中层，15分钟左右，记得要预热哦
5/6. 烤好之后因为膨胀略微有点变形，不影响味道
6/6. 包装好也挺漂亮的≧﹏≦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、治便秘等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与红糖、番茄酱、橘子相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、调味等功效；
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营养信息
- 蔓越莓松饼热量1018 千卡
- 脂肪114.39 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物306.43 克
- 钠221.5 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾288 毫克