| 全蛋蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 全蛋蛋挞热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于铺床404分钟消耗的热量...120 | |||||
全蛋蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、淡奶油（65克）、白砂糖（25克）、牛奶（100克）
1/2. 牛奶少许加温放入糖搅拌至糖融化，加入鸡蛋搅拌均匀，加入淡奶油搅拌均匀，用网晒过2遍口感会更细腻哦！╮(╯▽╰)╭简单吧？！
2/2. 成品图，请忽略我火候不匀的烤箱！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与菠菜、香椿、洋葱搭配；与豆浆、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与橙、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全蛋蛋挞热量808 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物104.92 克
- 钠447.6 毫克
- 钙351 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾478 毫克