| 河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 47千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 334克 | 河虾热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于耕种129分钟消耗的热量...360 | |||||
河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（50克）、芫荽（2棵）、葱（3棵）、花生油（适量）、盐（适量）、鸡蛋（2只）
1/5. 虾焯水捞起去壳
2/5. 去壳后虾肉备用
3/5. 虾头放一边备用
4/5. 虾+花生油、盐、葱花 翻炒片刻即可（虾焯水变红就差不多熟了，这步骤不用炒太久 入味即可）
5/5. 煎蛋差不多成型后放入虾头炒片刻 随后加热水 滚一会加入芫荽、盐调味即可
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、提高性功能、通乳等功效；可与燕麦、枸杞、藕搭配；与红枣、荷兰豆、番茄相克，同食可能会引起不适；
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、增强食欲等功效；可与牛腱子、新鲜芦荟、牛霖搭配；与何首乌、红枣、大枣相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、止血、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾热量772 千卡
- 脂肪110.6 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物26.33 克
- 钠10379.7 毫克
- 钙241 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾688 毫克