| 日式三角肉松饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 426克 | 日式三角肉松饭团热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于收碗415分钟消耗的热量...150 | |||||
日式三角肉松饭团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（看个人）、烤紫菜（看个人）、肉松（看个人）、黑芝麻（少量）
1/3. 新煮好的米饭加入少许香油和食盐拌好.
2/3. 依照个人口味在饭团中加入肉松.
3/3. 最后,将饭团握成三角形,底部裹上长条形烤紫菜,然后撒上黑芝麻,完成!
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、消除疲劳、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补钙、补虚等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、生津通乳、补血明目等功效；可与糯米粉、冰糖、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式三角肉松饭团热量1037 千卡
- 脂肪55.4 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物80 克
- 钠70.3 毫克
- 钙787 毫克
- 铁24 毫克
- 钾388 毫克