| 番茄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 403克 | 番茄虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于抛光地板126分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 虾清洗干净
2/3. 去壳，头，虾线。虾头用来炸虾油椒盐另外做。这个小朋友吃所以不要。用料酒，耗油，盐，姜沫，淀粉腌制。大概半小时可以。长了也行。
3/3. 热锅凉油，放入姜沫番茄酱炒出泡泡，把黄瓜丁，虾仁（虾仁要单独捡出来，腌制的水和姜末就不要了）放入。快手加入生抽，一点盐，糖即可。搭配点玉米粒会更好看。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、益肾、强精等功效；可与辣椒、丝瓜、燕麦片搭配；与葡萄、南瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛雀斑、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
