| 抹茶红豆曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 抹茶红豆曲奇热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于伐木工作291分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶红豆曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（120克）、黄油（80克）、糖粉（50克）、抹茶粉（10克）、鸡蛋（半个）、红豆粒（50克）
1/6. 黄油软化加入糖粉打发
2/6. 加入鸡蛋液打发均匀
3/6. 筛入低粉和抹茶粉，搅拌均匀
4/6. 加入红豆粒拌匀，成为面团后倒入模具（先垫上保鲜膜），压平，放入冰箱冷冻一小时以上
5/6. 取出切片，大约5mm
6/6. 烤箱预热160度，中层烤制30分钟
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、舒缓肝气等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、消除疲劳、帮助消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、黄豆、茼蒿搭配；与甲鱼 、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶红豆曲奇热量1454 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克