情人玫瑰-果蔬花式馒头的热量和减肥功效

1/12. 苹果，胡萝卜去皮切片，橙子去皮切开即可。上锅蒸30分钟。

2/12. 蒸好的果蔬带汁水放凉后一同用料理机打成果泥备用。

3/12. 果泥内加入面粉，酵母和成光滑面团，器皿上覆盖保鲜膜进行发酵。

4/12. 面团发酵不同室温时间不同，面团发酵到原来大小的1.5到2倍即可使用。

5/12. 发好的面团通过揉捏排气后，类似做饺子皮先揉成细条再切成小块。

6/12. 每个小块压成饼干状，用擀面杖擀成饺子皮。

7/12. 五张饺子皮错位依次铺好，那另外一个团面揉成细条放在最边上，在饺皮中间用筷子重压使饺皮之间粘合起来。

8/12. 从最后放的细面条端卷起来。

9/12. 卷好的面卷从当中筷子压过的地方切成两截。

10/12. 切开后，从面卷的两端整理面卷成玫瑰花样。

11/12. 整理好的花馍，上锅蒸25分钟左右，开锅即食。