| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 517克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于下坡滑雪139分钟消耗的热量...300 | |||||
酸辣土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（根据食用人数定）、红尖椒（少许）、蒜苗（少许）
1/2. 土豆去皮洗净，切丝过水备用，红尖椒切丝，大蒜苗切小段后切丝。
2/2. 炒锅下油烧热，倒入红尖椒大蒜苗爆香，下土豆丝加盐.生抽快炒几分钟，看的快熟了加醋翻炒几下出锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量694 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克