| 小炒鸡腿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 647克 | 小炒鸡腿肉热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于吃东西378分钟消耗的热量...120 | |||||
小炒鸡腿肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（4个）、红辣椒（适量）、大蒜子（适量）
1/2. 油烧热后，放入老姜，加鸡腿肉，倒入料酒，生抽，老抽
2/2. 加入辣椒，大蒜子，翻炒片刻出锅
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血脉、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、降血糖、促进消化等功效；可与羊排、羊肉、鸡蛋搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒鸡腿肉热量755 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质17.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠73.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾564 毫克