| 轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 19千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 269克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于冲浪418分钟消耗的热量...108 | |||||
轻乳酪蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉50g（适量）、鸡蛋（3个）、牛奶（45克）、黄油（30克）、奶油奶酪（125克）、玉米淀粉20g（适量）
1/4. 奶油奶酪和牛奶融化
2/4. 加黄油低筋面粉玉米淀粉
3/4. 蛋清分三次放糖打成奶油状态
4/4. 烤半小时就熟了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、美容护肤等功效；可与青椒、小米面、干贝搭配；与糖精、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与橙子、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 轻乳酪蛋糕热量753 千卡
- 脂肪139.31 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物7.62 克
- 钠724.5 毫克
- 钙423 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾398 毫克