| 糖尿病人专食花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 木糖醇 | 克 | 82千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 412克 | 糖尿病人专食花生饼干热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于擦洗地板369分钟消耗的热量...228 | |||||
糖尿病人专食花生饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、玉米淀粉（50克）、花生碎（适量）、鸡蛋（1个）、食用油（40克）、木糖醇（40克）、盐（1克）、泡打粉（1克）、锡箔纸（两张）
1/13. 材料大集合
2/13. 鸡蛋一个打入盆，先搅拌。
3/13. 加入食用油40g继续搅拌。
4/13. 加入糖40g再搅拌，我用减半味道不够。注意要40g哦！
5/13. 加入玉米淀粉50g。
6/13. 加入低粉100g搅拌。
7/13. 加入适量花生碎。
8/13. 直接糅合
9/13. 如果太干可以加一点纯牛奶。
10/13. 捏成一个个小球。放锡箔上
11/13. 大拇指按一下。
12/13. 可以再加一个花生点缀。
13/13. 烤箱预热180度，放入烤箱中层180度20分钟左右，具体看自家烤箱热度。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治便秘、润肠通便等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有止血、润肺止咳、和胃等功效；可与鲤鱼、粳米、南瓜子搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防癌症等功效；可与圆生菜、生菜、百合搭配；与消炎片、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 糖尿病人专食花生饼干热量1402 千卡
- 脂肪137.01 克
- 蛋白质37.16 克
- 碳水化合物278.42 克
- 钠10184 毫克
- 钙141 毫克
- 铁11.65 毫克
- 钾546 毫克