| 无黄油奇曲饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 991千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 473克 | 无黄油奇曲饼干热量/卡路里1657千卡 | |||
 热量1657千卡，相当于铲东西276分钟消耗的热量...360 | |||||
无黄油奇曲饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低粉（280克）、玉米油（100）、牛奶（40克）、沙糖（50克）、糖粉（40克）
1/5. 把称好的油，奶，糖 糖粉 牛奶，混合在一起 搅匀
2/5. 再加入鸡蛋 一整个 搅匀
3/5. 再加入过筛的低粉搅匀
4/5. 把奇曲饼干挤成自己喜欢的形状 箱预热10分钟 就可以开烤啦
5/5. 底部烤至金黄色即可拿出
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与小米、干辣椒、韭菜搭配；与菠萝、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与巧克力、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、和中益肺等功效；
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营养信息
- 无黄油奇曲饼干热量1657 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.39 克
- 钠182.6 毫克
- 钙319 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾251 毫克