| 原味马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 原味马芬热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于高抬腿106分钟消耗的热量...480 | |||||
原味马芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、细砂糖（20克）、鸡蛋（1个）、牛奶（80克）、玉米油（30克）、泡打粉（5克）、盐（2克）
1/5. 将牛奶，鸡蛋，油混合均匀
2/5. 加入盐，糖搅拌均匀
3/5. 加入过筛的低粉和泡打粉
4/5. 搅拌无颗粒即可，不需过度搅拌以免低粉起筋性。
5/5. 倒入模具，七成满，我家烤箱180度，15分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、滋阴、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、美容护肤等功效；可与银鱼、洋葱、荠菜搭配；与糖精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与橙子、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
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营养信息
- 原味马芬热量846 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物232.92 克
- 钠10213 毫克
- 钙397 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾259 毫克