| 番薯芝心丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 98千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 775克 | 番薯芝心丸热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于收碗472分钟消耗的热量...150 | |||||
番薯芝心丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、番薯（2个）、芝士（30克）、盐（适量）、水（适量）
1/6. 番薯切块蒸25分钟左右
2/6. 番薯撵成薯泥，加一点点盐（显得番薯更甜）
3/6. 加糯米粉和水，揉成面团
4/6. 包芝士
5/6. 包成想要的形状
6/6. 放油锅里炸，焦黄后上桌～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补虚、补中益气等功效；可与红豆、枣（鲜）、枣搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 番薯芝心丸热量1180 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质37.68 克
- 碳水化合物119.39 克
- 钠10691.6 毫克
- 钙888 毫克
- 铁6.23 毫克
- 钾295 毫克