| 西红柿挂面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 604克 | 西红柿挂面汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于触身式橄榄球157分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿挂面汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、挂面（依人数自定）、大葱（适量）、香菜（适量，厌恶者省）、食用油（适量）
1/4. 准备工作:西红柿切块，葱切丝，香菜切沫
2/4. 开大火，锅里放油，油热后加入葱丝，翻炒一下
3/4. 看见油变黄了？加水吧~想吃几碗加几大碗。
4/4. 水开之后放挂面啦、筷子慢慢搅一搅，加盐、味极鲜、醋适量，香菜适量，调中火，水开以后两分钟左右就可以享用咯~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、护肤、美容等功效；可与西兰花、豆腐、鲫鱼搭配；与香菇、鲢鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒调味、治疗高血压等功效；可与海虾、红枣、粳米搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、促进消化等功效；可与胡萝卜、羊排、虾搭配；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、血管硬化等功效；
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营养信息
- 西红柿挂面汤热量1254 千卡
- 脂肪101.09 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物90.11 克
- 钠454.3 毫克
- 钙70.4 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾657 毫克