| 酱油焖鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 2150千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 1314克 | 酱油焖鸡脚热量/卡路里2788千卡 | |||
 热量2788千卡，相当于剪指甲2788分钟消耗的热量...60 | |||||
酱油焖鸡脚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（1000克）、菁选酱油（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、水（适量）、酒（少许）
1/6. 把鸡脚焯水后再用冷水洗干净
2/6. 锅里先放油和姜炒香，再放入鸡脚
3/6. 放入酱油翻炒
4/6. 把鸡脚炒香后加水焖
5/6. 焖至收汁即可！
6/6. 装好上桌
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、预防高血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱散寒邪、镇吐等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱油焖鸡脚热量2788 千卡
- 脂肪115.1 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠88.9 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾414 毫克