| 南方清补羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 8千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 姜 | 克 | 4千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 北芪 | 克 | 14千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 676克 | 南方清补羊肉汤热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于桑拿363分钟消耗的热量...240 | |||||
南方清补羊肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）、红枣（5个）、沙参玉竹（30克）、香叶（2片）、北芪（5克）、百合（5克）、当归片（5克）、姜（8克）
1/1. 将羊排切块放进热水中飞一飞水，然后将所有的用料放到锅里煲四十分钟即可，吃之前放一点盐，几滴料酒会更好味。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、补虚温中、强筋等功效；可与柠檬、枸杞、胡萝卜搭配；与南瓜、绵白糖、醋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、预防高血压、缓和药性等功效；可与兔肉、冬瓜、小米搭配；与螃蟹、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效；
北芪的热量287千卡（每100克）；具有脱毒、益气升阳、利水消肿等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、润燥清热、养颜等功效；可与桂圆、核桃、鸡蛋搭配；与五花肉、排骨、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南方清补羊肉汤热量1452 千卡
- 脂肪17.96 克
- 蛋白质82.62 克
- 碳水化合物153.5 克
- 钠75.8 毫克
- 钙116 毫克
- 铁6.59 毫克
- 钾1475 毫克