| 玛卡清炖红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 玛卡清炖红枣热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于吃东西474分钟消耗的热量...120 | |||||
玛卡清炖红枣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玛卡（5-6片）、红枣（4颗）、冰糖（适量（自己喜欢就好））
1/1. 玛卡，红枣洗干净。放入炖盅加入7-8分水。炖了半个钟，加上冰糖。出锅，好好喝。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、提高免疫力、抗癌等功效；可与山药、薏米、鲤鱼搭配；与海蟹、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、清热除火等功效；可与银耳、鸭梨、梨搭配；
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营养信息
- 玛卡清炖红枣热量948 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克