| 水果冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 964克 | 水果冰热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于打篮球56分钟消耗的热量...480 | |||||
水果冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
提子（一串）、西瓜（适量）、香蕉（一根）、木瓜（适量）、矿泉水（半瓶）
1/4. 该洗的洗该切的切，总之是全都弄成小块
2/4. 把水果块都放入绝对的冰盒里，放一颗青提做帽子……这个颜色，嘿嘿……其余的自由发挥就对了。
3/4. 因为是要吃的东西，所以我们到的是矿泉水，装满盒子后盖好盖儿，多余的水能自动挤走。
4/4. 放冰箱里冻，好像是4个小时就可以了。不行就再冻
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有生津液、补益气血、强筋骨等功效；可与虾仁、糯米、枸杞子搭配；与骆驼肉、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、吐血、久嗽等功效；可与薄荷、胡萝卜、猪肉搭配；与羊肉、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治热病烦渴、补充能量等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、抗癌等功效；可与猪肉、章鱼、玉米面搭配；与皮皮虾、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冰热量452 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物51.51 克
- 钠11.3 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾756 毫克