芝麻红薯饼的热量和减肥功效

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芝麻红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
红薯	克	300千卡	99千卡	1.1克	0.2克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
白面	克	952千卡	366千卡	13.30克	2.20克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	751克	芝麻红薯饼热量/卡路里1687千卡
热量1687千卡，相当于滑板337分钟消耗的热量...300

芝麻红薯饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

红薯（一个）、芝麻（三勺）、牛奶（一盒）、白面（适量）

1/4. 面粉红薯牛奶，温水和面

2/4. 捏圆，装电饼铛

3/4. 裹芝麻

4/4. 大饼功能

食材功效信息

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、减肥、补虚乏等功效；可与米面、牛奶、猪小排搭配；与海蟹、青蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、预防高血压、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、枸杞子、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、养颜等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与鸡蛋、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；