| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 577克 | 孜然羊肉热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于曼波舞349分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、香菜（适量）、孜然（适量）、盐（适量）
1/6. 香菜切段，摆盘。
2/6. 羊肉切块，
3/6. 锅中放一点油，倒入羊肉翻炒。
4/6. 会炒出很多水。。。一直炒，直到把水炒干，，，放入盐和孜然，
5/6. 最后装盘，，，撒上一层芝麻。
6/6. 再来一张成品图。。。。真香
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、助元阳、温补肝肾等功效；可与白萝卜、刀豆、豆腐搭配；与海螺、红螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、缓解胃痛、醒脾和中等功效；可与黄豆、虾、胡萝卜搭配；与黄瓜、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、驱风止痛、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、调味等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量1047 千卡
- 脂肪7.99 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物48.91 克
- 钠10361.4 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6.78 毫克
- 钾597 毫克