排骨汤面的热量和减肥功效

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排骨汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	1254千卡	264千卡	18.3克	20.4克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	813克	排骨汤面热量/卡路里2025千卡
热量2025千卡，相当于高抬腿202分钟消耗的热量...600

排骨汤面的做法共1个步骤

排骨（千克）、盐（一汤匙）、面条（一小把）、白菜叶（三片）、葱（一小段）、姜（五片）

1/1. 热水煮开一遍后捞出来用温水再把排骨清洗一遍，放葱姜，大火煮40分钟后放盐，再煮半个小时就好啦。可以把汤跟排骨称出来一部分然后煮点面条放点白菜叶就可以吃了。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、补钙等功效；可与大蒜、蘑菇、南瓜搭配；与百合、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、清理胃水等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、增强食欲等功效；可与牛肉松、肩部牛肉、猪血搭配；与红枣、豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；