碌香肠煎鸡翼的热量和减肥功效

分享到：

碌香肠煎鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	805克	碌香肠煎鸡翼热量/卡路里2208千卡
热量2208千卡，相当于上厕所2208分钟消耗的热量...60

碌香肠煎鸡翼的做法共1个步骤

香肠（适量）、鸡翅（适量）、花生油（适量）、大蒜（一个）、葱（适量）、酱油（适量）

1/1. 先用油煎鸡翅，注意翻转两面。待鸡翅显金黄色后放入大蒜，待半分钟后，铲起来放到一边，锅里放入切段的香肠，翻滚一分钟后加入鸡翅，再翻滚一分钟后加入酱油。完成。

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、养血通乳、滋养调气等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防肿瘤、排毒清肠等功效；可与火腿、猪肉、排骨搭配；与蜂蜜、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、缓疲劳等功效；可与股内牛肉、胸部牛肉、卤牛肉搭配；与豆干、米豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；