| 幸福感满满的桂花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 169克 | 幸福感满满的桂花糖热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于越野摩托122分钟消耗的热量...240 | |||||
幸福感满满的桂花糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桂花（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）、盐（少量）
1/6. 在桂花刚开的那几天摘取新鲜的桂花（我是直接摘取花朵不是用敲打树枝取花的，这样费时些，不过干净卫生些，因为桂花还是不洗做出来要香很多）几个小时的摘取累也开心，放入很少量的盐，放通风处晾干四小时
2/6. 取一消毒干燥好的瓶子，放入一层桂花
3/6. 盖上一层白糖
4/6. 再盖上一层桂花，一层白糖，这样重复的放入
5/6. 装满压实，盖好放置两三天，白糖开始化时加入一层蜂蜜，能起到保鲜提香的作用
6/6. 密封一个月就可以吃了，做甜品煮甜汤时放点，满屋的花香让人身心舒畅，放冰箱可以保存一两年，让你随时可以品尝到甜蜜的美食
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、平肝、化痰止咳等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与茼蒿、橙子、鸭梨搭配；与豆腐丝、李子、白开水相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幸福感满满的桂花糖热量488 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物214.2 克
- 钠10033.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾169 毫克