| 糖醋脆皮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 糖醋脆皮豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于治安106分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋脆皮豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）
1/4. 豆腐切不遇到一厘米厚的片，双面煎透，香菇，洋葱，青椒切末。
2/4. 豆腐二次入油，煎出脆皮，码放整齐
3/4. 起锅放蒜葱姜，三勺醋，三勺糖，少许盐，熬汁，直到汁变稠稠的，淋少许香油，倒入少许香菇，淋在豆腐上
4/4. 这个菜还可以中途加蕃茄酱一勺，那么糖也要微多一点，颜色会更鲜亮，不过这样味道已经超级棒了
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有治疗高血压、清洁肠胃、和脾胃等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋脆皮豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克