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奶茶慕斯蛋糕卷

奶茶慕斯蛋糕卷的热量和减肥功效

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奶茶慕斯蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
色拉油269千卡898千卡0克99.8克
蛋黄36千卡144千卡13.3克26.54克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量451奶茶慕斯蛋糕卷热量/卡路里1760千卡
听音乐 热量1760千卡,相当于听音乐1760分钟消耗的热量...60

奶茶慕斯蛋糕卷的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋糕体(适量)、鸡蛋(2个)、细砂糖(40克)、色拉油(30克)、开水(30克)、红茶粉(1.5克)、低筋面粉(40克)、奶茶慕斯(适量)、牛奶(112克)、红茶粉(5克)、蛋黄(25克)、细砂糖(25克)、吉利丁片(1片(5)克)、淡奶油(100克)
奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解1

1/12. 将1.5克红茶粉用开水泡开,焖几分钟。

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解2

2/12. 两个鸡蛋的蛋黄蛋清分开,蛋黄打散搅拌均匀,依次倒入红茶水(连茶粉和水一起倒入)和色拉油,搅拌均匀。

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解3

3/12. 筛入低筋面粉,搅拌均匀。

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解4

4/12. 两个蛋清与40克细砂糖打发到湿性发泡,弯勾状态。千万不要过度打发,打发到干性的话卷蛋糕卷的时候会断裂。

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解5

5/12. 先将一小部分蛋白霜与面糊混合均匀

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解6

6/12. 再与全部蛋白霜混合均匀。

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解7

7/12. 倒入八寸方盘,敲震几下。放入预热到170度的烤箱,烤10分钟。

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解8

8/12. 制作奶茶慕斯:将蛋黄和细砂糖一起打发到泛白

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解9

9/12. 牛奶煮沸关火,加入红茶粉搅拌均匀,倒入打发好的蛋黄,再开火煮至浓稠。吉利丁片提前泡软,加入牛奶蛋黄糊中,待其降温。

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解10

10/12. 打发淡奶油。制作慕斯的淡奶油不要打太发,五六分可以流动的状态就可以,否则慕斯口感会很干。

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解11

11/12. 将打发好的淡奶油与已经冷却下来的慕斯糊混合均匀,放入冰箱冷藏一会儿,奶茶慕斯馅就做好了。

奶茶慕斯蛋糕卷的做法图解12

12/12. 蛋糕体抹上奶茶慕斯,卷起。完成。口感很棒。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与银鱼、紫菜、青椒搭配;与柿子、红薯、桔子相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、润肺生津、止咳等功效;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、预防便秘、防治近视等功效;可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配;与桔子、红糖、米汤相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶茶慕斯蛋糕卷热量1760 千卡
  • 脂肪237.55 克
  • 蛋白质128.37 克
  • 碳水化合物288.41 克
  • 584.6 毫克
  • 445 毫克
  • 7.68 毫克
  • 630 毫克

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