| 牛奶布热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 牛奶布热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于打沙袋49分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶布的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（200毫升）、QQ糖（3种口味各10粒）、白糖（依个人口味添加）
1/3. 牛奶加糖慢火加热融化糖即可，QQ糖一种口味隔水融化，凉后待用
2/3. 将凉后牛奶30ml加入融化的qq糖中，不停搅拌，直至奶与糖完全融合，倒入定型容器中放冰箱冷藏层待定型
3/3. 按照以上步骤继续做另一种口味布丁，做好后倒入第一种口味布丁上面，定型，三种口味做完！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善睡眠、美白等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与雪莲果、菠萝、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克