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樱花慕斯

樱花慕斯的热量和减肥功效

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樱花慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
淡奶油1135千卡873千卡0.70克97克
酸奶135千卡104千卡2.5克2.7克
砂糖155千卡387千卡0克0克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
砂糖116千卡387千卡0克0克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
盐渍樱花5千卡27千卡1.51克0.2克
总量486樱花慕斯热量/卡路里1680千卡
垒球 热量1680千卡,相当于垒球420分钟消耗的热量...240

樱花慕斯的做法共10个步骤

食材主料/辅料

七寸心形戚风(烤了个八寸用心形模压的)(一片)、慕斯糊:(适量)、牛奶(100克)、吉利丁(5(一片)克)、酸奶(130克)、淡奶油(130克)、砂糖(40克)、镜面:(适量)、热开水(200克)、吉利丁(10(2片)克)、砂糖(30克)、盐渍樱花(适量)、朗姆酒(5(没有可以忽略)克)、水果(适量(可以不放,看个人喜欢))
樱花慕斯的做法图解1

1/10. 提前取几朵樱花清水泡几小时,中途换几次水,去除咸味,吉利丁片用冷水浸泡备用,加水果的话也先准备好。

樱花慕斯的做法图解2

2/10. 我临时烤了个八寸的戚风,然后用心形慕斯模具切了个慕斯底。

樱花慕斯的做法图解3

3/10. 奶锅中倒入牛奶加40g砂糖煮开,加入泡软的吉利丁片,搅拌融化,关火放一边晾凉。趁间隙打发淡奶油,六、七分发(奶油不流动就行)。

樱花慕斯的做法图解4

4/10. 牛奶糊凉后加入酸奶搅匀,再加入打发的淡奶油搅拌均匀。

樱花慕斯的做法图解5

5/10. 蛋糕底铺入模具中,我底下用的是方盘(放冰箱很方便),倒入以上搅拌好的混合液体,放冰箱冷藏三、四个小时凝固。

6/10. 拿出冰箱之前半小时,来做镜面,200g水和30g砂糖煮开,加入泡好的2片吉利丁、朗姆酒,关火,搅拌均匀放凉。

樱花慕斯的做法图解7

7/10. 取出凝固好的慕斯,轻轻的倒入凉透了的镜面液体,按自己喜欢的样式摆好樱花,随意一点,再放回冰箱冷藏几个小时至凝固。我是晚上做的,到第二天早上刚好。

樱花慕斯的做法图解8

8/10. 第二天早上拿出,凝固的刚刚好,用吹风机沿慕斯圈周围吹一下或者热毛巾热敷一下,很好脱模。

樱花慕斯的做法图解9

9/10. 怎么样?是不是很漂亮呢?底下是蛋糕底,直接用手轻轻的托到你想要放的盒子或器皿中,很安全哦。

樱花慕斯的做法图解10

10/10. 再来个侧面照,我圈里的朋友瞬间抓狂啦。。。哈哈,好坏!接着被老公带去办公室同事享用了,幸好我还用边角料做了个杯子滴,和儿子分享,味道不要太好啊!亲们,赶紧试试吧!

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美容养颜、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、黑豆、桃搭配;与果汁、金桔、桔子相克,同食可能会引起不适;

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、美容、健发等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、治便秘、预防便秘等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、抗氧化、舒缓肝气等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花慕斯热量1680 千卡
  • 脂肪104.98 克
  • 蛋白质123.14 克
  • 碳水化合物251.41 克
  • 24884 毫克
  • 444 毫克
  • 1.74 毫克
  • 749 毫克

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