| 香煎孜然雞翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 166克 | 香煎孜然雞翅热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于跑步机158分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎孜然雞翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雞翅（10只）、黑胡椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、芝麻（适量）、生抽（适量）、鹽（小许）、蠔油（适量）、白糖（小許）
1/3. 雞中翅洗淨用廚房紙吸干水分，放入適量生抽，糖，胡椒粉，孜然粉，鹽，
2/3. 熱鍋中小火慢煎至兩面金黃至熟，兩面依次灑上黑胡椒碎、孜然粉，
3/3. 裝盆，擺好喜歡的造型再灑上炒香的熟芝麻。。又是美美的一頓。。
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促进消化、健胃等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、降血压、祛风润肠等功效；可与山药、梨、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎孜然雞翅热量630 千卡
- 脂肪59.1 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物221 克
- 钠57.1 毫克
- 钙1425 毫克
- 铁31.3 毫克
- 钾693 毫克