| 简易春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 777克 | 简易春饼热量/卡路里2337千卡 | |||
 热量2337千卡，相当于搬东西935分钟消耗的热量...150 | |||||
简易春饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、香肠（2根）、面粉（适量）、葱（1根）、食用油（适量）、甜面酱（适量）
1/12. 准备材料。
2/12. 和面一定要认真一点。
3/12. 一定要切段。
4/12. 普通油即可。
5/12. 把葱花放进去炝锅。
6/12. 饼子放进去，两面翻。
7/12. 不要脆，否则卷不了。
8/12. 把香肠也切成段状。
9/12. 放到锅里把油煮出来。
10/12. 把黄瓜去皮。
11/12. 简易春饼就做好了。
12/12. 有点简单。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、生津止渴等功效；可与虾米、醋、土豆搭配；与西红柿、辣椒、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、预防感冒等功效；可与胸部牛肉、后腿牛肉、牛腱子搭配；与冬枣、豆腐丝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 简易春饼热量2337 千卡
- 脂肪143.1 克
- 蛋白质43.4 克
- 碳水化合物109.7 克
- 钠2565 毫克
- 钙86 毫克
- 铁9 毫克
- 钾707 毫克