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红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的热量和减肥功效

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红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
4千卡59千卡2克0克
泡打粉9千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
红曲粉40千卡395千卡32.89克0克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
鲜奶油1257千卡879千卡0.7克97克
糖粉214千卡389千卡0克0克
糖粉156千卡389千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量493红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚热量/卡路里2489千卡
写作业 热量2489千卡,相当于写作业1383分钟消耗的热量...108

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法共10个步骤

食材主料/辅料

6寸蛋糕胚(适量)、色拉油(40毫升)、牛奶(40克)、鸡蛋(2个)、红曲粉(10克)、泡打粉(5克)、盐(少许)、柠檬汁(少许)、糖粉(40克)、低筋面粉(50克)、香草精(四分之一小勺)、鲜奶油(约200多克)、糖粉(鲜奶油的十分之一)、草莓蓝莓等(适量)
红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解1

1/10. 面粉过筛,一部分草莓切块,蛋黄蛋清分离(注意!!装蛋清的器皿一定要从头到尾无水无油无蛋黄!)

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解2

2/10. 所以为了防止蛋黄碎进入所有的蛋清,单独拿一个小碗分成功一个倒一个,不成功的炒菜吃吧

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解3

3/10. 色拉油和牛奶、香草精混合到没有油星,晒入低筋面粉、红曲粉、泡打粉拌几下,有小疙瘩不要紧,不要使劲搅防止出筋,倒入蛋黄后混容易搅拌顺滑。

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解4

4/10. 无水无油无蛋黄的盆加入10g糖分、少许盐,滴几滴柠檬汁开始打蛋清。打蛋器插入蛋清提起时像图片一样的尖时加入20g糖分继续打。

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解5

5/10. 这样的尖时加入剩下的糖粉继续打,直到出现特别短小直立的尖时开始混合一半到蛋黄糊里,打蛋清可能总共十几分钟左右,要有耐心,烤箱可以开始预热180度。

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解6

6/10. 一半蛋清混合入蛋黄糊以后再全部倒回剩下的蛋清糊(因为液体流动原理……),贴着盆边转一下然后正上方切入的手法搅拌,尽量减少搅拌次数、速度要快,防止蛋清消泡。

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解7

7/10. 快速倒入模具,震几下震出气泡,快速放入烤箱,150度60分钟。注意从蛋清打好后你速度能多快就多快!

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解8

8/10. 蛋糕胚烤好后倒扣放凉,脱模。横着片成三片。

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解9

9/10. 奶油加糖搅拌到78分发,开始装饰,根据自己喜欢,我中间加入了碎草莓,上面还筛上了糖粉。

红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚的做法图解10

10/10. 在冰箱里冰冰更美味?

食材功效信息

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美白、养颜等功效;可与黑豆、木瓜、桃搭配;与金针菇、猕猴桃、红糖相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、保护肝脏、清热解毒等功效;可与羊排、小米面、香椿搭配;与桔子、糖精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 红丝绒裸蛋糕-6寸戚风蛋糕胚热量2489 千卡
  • 脂肪211.81 克
  • 蛋白质65.12 克
  • 碳水化合物416 克
  • 15697.3 毫克
  • 433 毫克
  • 7.62 毫克
  • 614 毫克

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