| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 花生糖热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于干活639分钟消耗的热量...90 | |||||
花生糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（100克）、白糖（100克）
1/9. 首先将买来的花生过水洗一下动作要快，再把花生到人事先预热好的不沾锅里翻炒！（中小火炒）炒到花生皮都裂开了能闻到香味就可以了！
2/9. 放凉将花生去皮
3/9. 放入保鲜袋压碎
4/9. 中火开始炒糖
5/9. 炒化后转小火
6/9. 将花生到入糖中快速搅拌
7/9. 盒子里抹点油到入压平压紧
8/9. 放到还有点温度时扣出来切开
9/9. 好香啊，好吃卫生健康简单～
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、滋润皮肤、清咽止咳等功效；可与鲤鱼、莲子、黄豆搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生糖热量959 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克