西红柿炒鸡蛋的热量和减肥功效

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西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	430克	西红柿炒鸡蛋热量/卡路里361千卡
热量361千卡，相当于盖屋顶60分钟消耗的热量...360

西红柿炒鸡蛋的做法共1个步骤

西红柿（2个）、鸡蛋（3个）、葱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）

1/1. 将鸡蛋打散，放入少许盐，将西红柿切好备用，锅中放油，等油烧热后加入蛋液，将鸡蛋盛出，再在锅内放油，倒入西红柿翻炒，加糖，将鸡蛋倒入一起翻炒，加少许盐即可出锅

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、增强免疫力等功效；可与豆腐、茭白、卷心菜搭配；与河蟹、鱼干、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与生菜、银鱼、桂圆搭配；与鹅肉、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；可与后腱牛肉、牛霖、蘑菇搭配；与蜂蜜、熏豆腐干、熏干相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；