生姜红糖水的热量和减肥功效

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、温中止呕等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛奶、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、养心安神、宁心安神等功效；可与南瓜、鹌鹑、薏米搭配；与虾、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、预防高血压、延年益寿等功效；可与桑葚、香蕉、核桃搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；