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猪肉大葱水煎包

猪肉大葱水煎包的热量和减肥功效

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猪肉大葱水煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1311千卡395千卡14.6克30.8克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
十三香28千卡348千卡1克8克
食油243千卡900千卡0克100克
香油142千卡886千卡0克100克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
食盐0千卡1千卡0克0克
总量520猪肉大葱水煎包热量/卡路里1778千卡
举重 热量1778千卡,相当于举重593分钟消耗的热量...180

猪肉大葱水煎包的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(适量)、大葱(适量)、十三香(适量)、姜(适量)、食油(适量)、老抽(适量)、食盐(适量)、生抽(适量)、香油(适量)
猪肉大葱水煎包的做法图解1

1/4. 面粉加入酵母活成面团,等待面发。

猪肉大葱水煎包的做法图解2

2/4. 猪肉,大葱剁碎,加入十三香,老抽,姜,香油,食油,盐拌好

猪肉大葱水煎包的做法图解3

3/4. 面团揪成小剂子,赶成饼皮,放馅包好

猪肉大葱水煎包的做法图解4

4/4. 平底锅倒油烧热,放入包子盖上盖,等包子起酥,锅里倒水盖盖,待熟出锅

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有解热毒、补肾气、润肠胃等功效;可与柿子、黑木耳、扁豆搭配;与黄豆、荞麦、北极虾相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、降低胆固醇、舒张血管等功效;可与基围虾、豆豉、樱桃搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有增加食欲、提鲜、调味等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、促进消化、驱散寒邪等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

食油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、预防高血压、预防心血管硬化等功效;

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营养信息

  • 猪肉大葱水煎包热量1778 千卡
  • 脂肪240.1 克
  • 蛋白质31.3 克
  • 碳水化合物109.9 克
  • 38848.7 毫克
  • 100 毫克
  • 7.03 毫克
  • 614.3 毫克

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