| 三红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 484克 | 三红汤热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于踢踏舞320分钟消耗的热量...288 | |||||
三红汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、红枣（20只）、红糖（适量）
1/2. 红豆泡2小时，红枣，红糖准备好
2/2. 把所有材料放入锅内，倒入水，600毫升，如果煮的过程中水干了再加，煮到食材熟烂为止
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、消胀、利小便等功效；可与粳米、兔肉、糯米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降血压、益智健脑等功效；可与莲子、白菜、南瓜搭配；与葱、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、补虚等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与文蛤、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三红汤热量1535 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质23.27 克
- 碳水化合物227.5 克
- 钠32.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾2078 毫克