| 杂粮面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 726千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 94千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 杂粮面包热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于蹦床285分钟消耗的热量...210 | |||||
杂粮面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包粉（330克）、黄油（20克）、温水（200克）、黑米粉（20克）、白糖（24克）、酵母（3.3克）
1/1. 所有食材加入面包桶后按杂粮面包键，然后等待美味出炉喽…
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂粮面包热量998 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物146.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克