| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 210克 | 奶茶热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于迪斯科90分钟消耗的热量...270 | |||||
奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一盒）、红糖（自己定）、红茶（10克）
1/3. 准备红茶，红糖，牛奶。
2/3. 把牛奶，红茶放入微波炉加热。
3/3. 放入适当的红糖，就可以了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与桔子、白砂糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、健脾暖胃等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、护胃、抗衰老等功效；
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营养信息
- 奶茶热量403 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.71 克
- 碳水化合物159.4 克
- 钠71.8 毫克
- 钙789 毫克
- 铁29.33 毫克
- 钾2343 毫克